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《武术世家“何氏散手”——实战》节选(二十)
来源:武术文化专业委员会 作者:admin 发布时间:2020/4/10 15:49:02 点击数:

武术世家“何氏散手”,大道至简:十年磨一剑   百年专一行。何为“何氏散手”?让我们一起慢慢体会“何氏散手”的历史与文化,了解武术世家“何氏散手”一脉相承的经历与不易。特别感谢武术文化专业委员会何氏散手文化部供稿,以下内容皆选自《武术世家“何氏散手”——实战》。


《“何氏散手”四门课程》

武术/健身/养生/康复

“何氏散手”《拳经》中记载“何家杂拳”又名“何氏散手”。“何氏散手”有四门功课,针对不同人群进行的受益教育,更加精准的体现中国传统武术服务人类健康的重大意义。

武术是“何氏散手”的本质,从冷兵器时代,“何氏散手”身怀绝技“一招制敌”。

建国后提倡“德、智、体、美”全面发展。

当今“养生气功”结合运动科学成为主课程。

康复训练源于中医导引、吐纳术。“何氏散手”以中医平衡为本,以治疗运动为法,传实不传虚,从人体功能做好强体维护,具有“上医治未病”的理念。

“何氏散手”《拳论》中提到“吃动两消”——多吃多动,少吃少动,不吃不动。

运动、健身理论大道至简的健康养生教育便于理解,易于操作,老少皆宜。

“何氏散手”一直遵循社会发展的步伐,与时俱进,以满足社会及群众需求,树立社会与人生价值观为导向。

“何氏散手”百年传承,以“运动力学”为基准,衍生出养生和强体的教育培训课程。

“何氏散手”有四门功课:武术、健身、养生、康复。

受师父教导,现将学术知识分享给大家:“生命在于运动,健康在于情趣”,这是“何氏散手”所讲“内外兼修”之道。

首先解析四门课程:

武术

“武”为运动之科学,一切围绕力学原理而达到的一种娴熟和协调性。“术”为技术和技巧,达到制约和防护为目的一种行为。

健身

健康的身体,人们的身体结构是一个完美的平衡体,身体本身具有保护自己和防护自己的功能。最简单的理解就是多加运动,产生自身热量,驱寒排湿,增加抗体,不受外来因素侵害,以不得病为目的。

养生

养护身体,珍爱生命。身体就像一部机器,需要保养、监护、维修。“何氏散手”提倡大家应该有自我健康的评估意识和能力。养生往往被大家错误的认为使用药物、营养品、保健品等来平衡自己的“数据”就是养生,这是错误的。

康复

疾病来临,追求健康是大家的本能。“来病如山倒,去病如抽丝”,心态好更重要。如何平衡心情和改善自己的状态?通过运动补充能量强大自己,解决消极、低迷情绪。“笑”能解决一切问题,要学会欣然面对,慌而不乱,静心是一门“大学问”。

“何氏散手”对人群的影响

少年

少年武术:协调性和运动量有助于儿童发育成长,有氧的运动更能使大脑聪慧,培养儿童的武术兴趣,多加参比赛类活动,培养少年心智和自信。

青年

青年健身:肌肉男,俊俏女,三围瘦身,马甲线是这个年龄段的追求,但“健美”一定不是健身。何氏散手“运动力学”突显的是气血畅通,形体自然美。要正确认识运动关系,科学健身。

中年

中年养生:社会节奏快压力大,生活陋习都会严重的破坏着自己的体质,身体器官机能下降,消化系统、吸收系统、排泄系统和排放系统紊乱。多加运动,培养正确的有氧运动规律,养成热爱运动的习惯,就会减缓衰老,捍卫生命。

老年

老年康复:“人老先从腿上老,人衰先从两肾衰”。人老气不足是常规现象,都想延年益寿、百病不侵、手脚灵活、能吃能睡。“何氏散手”告诉你:“保持良好的心态,与事不争,与人不争,欣然面对,永驻青春。”


中国传统武术是具备“四门课程”(武术、健身、养生、康复)的运动形式和特点,也是“传武”的优势和特点。受到世界武术、健身爱好者的青睐与追捧,从而让世界各国拳友不远万里、漂洋过海前来中国学习中国文化,传承中华国粹。

中国传统武术已走向各个国家和地区,以成为世界著名武术品牌——中国功夫。

“中国功夫”不但在国内家喻户晓,而且将会为全球人类带来不可评估的价值,是千年古人遗留给后代的一笔宝贵财富。

武术世家“何氏散手”何伟先生被文化部东方华夏文化遗产保护中心、中国文化遗产保护研究院共同授予:中国文化遗产保护传承人物(并颁发证书)。




点击下方图片分享部分何氏散手第四代传承人风采:

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